АДАПТАЦИЯ ПЕРВОКУРСНИКОВ В ПОЛЬШЕ
Для первокурсника, вчерашнего школьника, процесс обучения зарубежом будет серьёзным этапом в жизни. В отличие от бывших одноклассников, решивших продолжить учёбу на родине, перед тобой встанет гораздо более сложная и важная задача – адаптация и становление в чужой стране.
Чужой язык, другая культура, бытовые вопросы, отсутствие рядом родителей и школьных друзей – с этим всем придётся совладать. Но как только период привыкания минует, придёт уверенность и спокойствие. Что же нужно сделать для того, чтобы адаптация прошла в кратчайшие сроки и наилучшим образом? Попробуем дать несколько дельных советов, которые помогут тебе в первое время учёбы в Польше.
- Вероятно, вдали от родных и друзей, тебе будет не хватать дома. Позволь себе грустить, это естественно, и каждый на твоём месте испытывал бы это чувство. Постарайся найти способы поддерживать связь с дорогими тебе людьми по телефону и интернету. Однако, в первые месяцы лучше не ездить домой, тебе нужно постараться привыкнуть к новому месту учёбы и жизни.
- Переключи свои мысли на организацию учебного процесса. Тебе нужно научиться выполнять большой объём заданий, которые проверять, как в школе, не будут, но на экзамене или зачете потребуют показать свои знания.
- Расширяй свой круг общения. Познакомься со своими однокурсниками, ребятами из общежития или соседями.
- Пользуйся любым шансом посетить различные интересные мероприятия, как в университете, так и в городе. Обязательно участвуй в университетской жизни: в спортивных и общественных событиях. Так ты обзаведёшься новыми знакомствами и попрактикуешь польский язык.
- Исследуй город, в котором находится твой университет, часто гуляй, обращай внимание на детали. И ты заметишь, что со временем всё лучше и лучше ориентруешься в новом пространстве. Ориентацяи в пространстве хорошо помогает чувствовать себя увереннее.
- Следи за расходом денег, организуй свой бюджет так, чтобы не быть в долгу.
- Следи за своим здоровьем и питанием, ведь болезни совсем не входят в твои планы. Ешь здоровую пищу и регулярно питайся. Постарайся найти время для спорта, хотя бы несколько часов в неделю, но обязательно в удовольствие.
- Попытайся создать уют в комнате, в которой ты живёшь. Организуй место для отдыха и для работы над университетскими заданиями. Всё должно быть устроено максимально комфортно для тебя.
